女人都希望自己有水嫩嫩的皮肤，肯定都在脸上下了不少血本吧~其实，不少水果可是女性的好帮手哦！吃着吃着，皮肤就变好了！日常生活中吃什么水果能美容养颜呢？小编为你带来5种最具有美容养颜的水果，赶快来看看吧苹果版和荔枝炭。
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芒果：芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍苹果版和荔枝炭。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。
苹果：美容瘦身好伴侣，苹果可以说是最常见的水果苹果版和荔枝炭。苹果除了减肥瘦身功效，还有保健，美容养颜的功效，每天吃一个苹果，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
樱桃：樱桃有“美容果”之称苹果版和荔枝炭。自古就是一种美容保健品了。中医古籍里称它能“滋养皮肤”。它含有的维生素A具有延缓衰老作用，维生素C具有去皱抗清斑的作用。女性常吃会让皮肤更加光滑，还可以减少皱纹的产生，留住美丽青春。
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柚子：柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素苹果版和荔枝炭。其中，维生素C的含量很高。
荔枝：说起荔枝，相信很多人会想到杨贵妃，想到“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的诗句苹果版和荔枝炭。荔枝性味纯阳，能有效改善肝功能、加速毒素排除，促进皮肤细胞的新陈代谢，赶走苍白脸色，帮助身体虚弱的女性赢得好气色。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
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