在吃饭的时候有些人会吃的很撑，觉得这样吃起来才过瘾，但是总是吃太撑了不好！长期过饱身体的危害是非常大的的危害手机卡顿反应慢怎么解决。
1、大脑反应迟钝
吃的太撑，胃肠超负荷工作，血液循环快，大脑血液的供给不足，人就会出现发困，反应迟钝的表现，严重时还会增加脑中风的风险手机卡顿反应慢怎么解决。
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2、容易消化不良
吃太撑，消化系统负担过重，无法胃肠蠕动缓慢，容易“积食”容易手机卡顿反应慢怎么解决。导致消化不良
3、诱发心血管疾病
如果太饱的话，对胃负担过大，胃的体积扩张，心脏的供血减少，导致心肌缺血手机卡顿反应慢怎么解决。
4、肥胖
多余的能量转化成脂肪沉积在体内，就会造成肥胖手机卡顿反应慢怎么解决。肥胖对健康十分不利。还易引起糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病。
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5、伤肠胃
胃像弹性气球，食量根据胃壁肌肉（平滑肌）的收缩和扩张而改变容积手机卡顿反应慢怎么解决。肚子饿了的话，胃的容积是50ml左右，肚子饱了的话，就会变大。最高150~200ml。经常吃撑，会影响胃功能，容易导致胃炎。胃进入十二指肠的过程变慢，会出现腹痛、腹痛、恶酸、打嗝的症状。另外，一次吃多了，胃内压会突然变高，胃会突然扩张，出现胃穿孔。
6、伤害食道
多吃支撑，会导致喷门括约肌功能失调，胃酸逆流，腐蚀食道粘膜，出现恶酸烧心等逆流性食管炎问题手机卡顿反应慢怎么解决。
7、损伤大脑
吃太多会犯困手机卡顿反应慢怎么解决。这是大量的血液流向胃肠道，脑血减少，大脑反应变迟钝。吃太多的话，大脑的老化会变快。
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8、神经衰弱
晚上吃多了，膨胀的肠胃压迫周围的器官，使神经冲动传递到大脑皮质的其他部位，引发神经衰弱手机卡顿反应慢怎么解决。
9、代谢障碍
包括肥胖、高脂血症、高血压、高血糖、脂肪肝、动脉硬化等，都是引起糖尿病和心脑血管疾病的重要危险因子手机卡顿反应慢怎么解决。
那么手机卡顿反应慢怎么解决，怎么健康地吃呢？
如果想保养胃的话，首先每顿饭都按时吃手机卡顿反应慢怎么解决。每顿饭的量是固定的，但吃七分饱左右就可以了。请不要吃太多。
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不要养成夜宵的习惯手机卡顿反应慢怎么解决。食物进入体内需要3个小时左右，所以会被消化。所以，吃完夜宵后，直接进入睡眠状态。对胃的负担有很大的影响。体重还会上升。对健康有很大影响。
另外，吃饭要细嚼慢咽手机卡顿反应慢怎么解决。咀嚼食物，这样有助于消化，不会损伤胃粘膜。更容易被人体吸收消化。吃的太快不仅会影响胃粘膜，还会诱发一些胃病。
